6 Trucchi per essere in forma anche in vacanza

È tempo di vacanze. Il momento di rilassarsi dopo mesi di lavoro e studio intenso è finalmente arrivato! Lasciarsi andare anche a tavola va bene, ma attenzione a non riprendere quei chiletti in più persi nel corso dell’anno tra dieta e palestra. Con qualche piccolo accorgimento anche in vacanza è possibile restare in forma senza rischiare di tornare dalle ferie con qualche chiletto di troppo.

Nel relax si insinuano delle piccole cattive abitudini che ci fanno piangere sulla bilancia al nostro rientro. Presi dall'entusiasmo, dal tempo libero e dalla curiosità per le pietanze lontane dalla nostra routine casalinga, tendiamo spesso ad esagerare.

Durante il Webinar parleremo di:

• nutrizione: quali cibi scegliere e che tipo di cotture
• colazione: il pasto più importante anche in vacanza
• idratazione: bevi molto, ma evita le bevande zuccherate
• stravizi: aperitivi e gelati, come regolarsi
• integrazione: i tuoi alleati del benessere
• attività sportiva: cerca di muoverti

Se non vuoi portarti a casa come souvenir quei due chiletti in più di cui ti penti ogni volta al rientro segui il nostro webinar e i consigli utili che ti daremo durante questo evento.

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