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Copernico Martesana

viale Monza 259

20126 Milano

Italy

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Nozioni e strategie semplici per nutrirsi meglio.

Un incontro per colmare il tipico “gap informativo” sulla nutrizione, per evitare gli errori più comuni e ottimizzare l’alimentazione in modo semplice e senza cambi radicali delle proprie abitudini


Cosa imparerai:

  • Metabolismo e meccanismi energetici
  • Benessere, forma fisica e tono muscolare
  • Cosa sono e a cosa servono i macro e micro nutrienti
  • Come comporre al meglio un pasto ovunque ci troviamo
  • Gli errori da evitare e le strategie semplici per migliorare


L’incontro sarà tenuto da Max Monaco life, wellness coach ed esperto di sport e nutrizione




Max Monaco è un life e Motivational Coach, esperto di sport e nutrizione e collaboratore scientifico dell’Università Roma Tre nel settore della formazione per le imprese.

Dal 2014 ha aiutato oltre 20.000 persone sedentarie ad attivarsi e migliorare lo stile di vita in modo duraturo; è impegnato in iniziative no-profit presso scuole, università e altri contesti sociali; ha un passato come venditore e top manager presso multinazionali del software.

Tra le persone che hai aiutato merita una citazione speciale la cantante e campionessa paralimpica Annalisa Minetti.



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